Olen 50-vuotias äiti kolmelle upealle pojalleni. Viime aikoina minulla on ollut enemmän aikaa itselleni ja liikkumiselle. Vaikka ulkopuolisesta saattaa näyttää siltä, että liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat minulle helppoja valintoja, totuus on hieman toinen. Usein joudun todella taistelemaan saadakseni itseni ulos liikkumaan, etenkin huonolla säällä.
Jopa tuore aviomieheni oli hämmästynyt kuullessaan, että joudun pakottamaan itseni liikkumaan. Sama pätee ruokaan - terveellisesti syöminen saattaa näyttää helpolta ulkopuolisille, mutta todellisuudessa kamppailen päivittäin mielitekojen kanssa.
Kaupassa houkutukset yrittävät houkutella minua, ja minun täytyy vahtia itseäni kuin pikkulasta ja pysyä vahvana päätöksissäni. Tiedän kuitenkin, että mitä paremmin noudatan terveellisiä elämäntapojani - syön oikein, liikun tarpeeksi ja nukun riittävästi - sitä paremmin voin ja sitä helpompi on vastustaa kiusauksia.
Olen oppinut vuosien varrella, että rutiinien rakentaminen vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Ne eivät synny hetkessä, eikä niitä voi saavuttaa yhdellä päätöksellä. Mutta jokainen pieni askel kohti terveellisempää elämää on askel oikeaan suuntaan.
Tässä sitä ollaan, taistelussa terveellisen elämäntavan puolesta. Vaikka matka voi olla haastava, tiedän, että se on sen arvoista.
Lisää kommentti
Kommentit